１分でわかるダイエット動画vol.8 脂質の役割。
脂質（油）は体脂肪になるからと敬遠されてきましたが、
脂質には重要な役割があります。
それを知った上で食事の中で適量を取り入れることにより健康な体を維持することができるのです。
脂質は車に例えるとオイル。
オイル無しでは車は金属と金属の摩擦で動きません。
人間の体も同じなんです。
脂質はどう言った作用をするのかを
この１分動画で分かりやすく説明してみました。
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